의사 약사 유튜버 사용팁

요즘은 정보를 얻거나 배우려면 유튜브를 이용해야 하는 시대이다.
그래서 건강에 대한 정보를 얻으려면 역시 의사와 약사 유튜버들의 영상을 보는게 최고이다.

그런데 다른 유튜버들 중에서도 안좋은 내용을 다루는 유튜버가 있듯이 의사나 약사 유튜버들도 옥석을 가려야 한다. 그래서 내가 수십개의 채널을 구독했다가 정리하면서 든 생각을 정리해 본다.

  1. 기능의학 의사는 조심.
    기능의학라는 대체의학이 있는데, 병을 치료만 하는 것이 아니라 원인을 찾고, 예방하는데 더 초점을 맞춘다. 그러다보니 이쪽을 공부한 의사분들은 예방을 위해 영양제나 허브 등을 중시하고, 제약회사들이 주도하는 의학을 배척하며, 최신 의학 논문을 열심히 공부한다. (과학중심의학자들과 기능의학자들간의 전쟁?까지 설명하자면 끝이 없으니 패스)

    이게 취지는 참 좋은데 선을 넘는 의사들이 있다.

    영양제를 약보다 우선하고 약을 배척하거나, 특정 영양제가 만병통치약처럼 효과를 과장되게 표현한다. 전세계적으로 사용되어 이미 검증된 약이 좋은 결과를 낸 것을 제약회사들의 음모라고 생각하고 부작용을 강조하며 쓰지 말라고 한다. 코로나19 방역이나 백신을 부정적으로 말하고 자연적인 면역을 선호하듯 발언한다. (거의 안아키급인 경우도 있다) 최신의학 논문의 결과만 믿고, 수십년간의 결과는 믿지 않는다.

    이런 극단적인 표현을 하는 의사들이 특히 유튜브를 적극 활용하고 있으니 주의해서 내용을 걸러서 듣거나 아예 차단을 해야 한다.
  2. 쇼닥터 쇼약사는 조심한다.
    TV나 홈쇼핑에 자주 출연하면서 약이나 영양제, 특정 수술 같은 것을 홍보하는 의사와 약사가 종종 있다.

    전부는 아니겠으나 이런 의사와 약사는 이미 유튜브 자체가 뒷광고용일 가능성이 높다. 내용을 걸러서 듣는 것이 좋다.
  3. 한의사도 조심
    한의학의 모든 것이 비과학적인 것은 아니지만, 분명 현대 과학/의학에 반하는 진료와 처방이 있는 것은 사실이다.

    한의사 유튜버들의 내용은 한번 걸러서 듣는 것이 좋다. 좋은 한의사 유튜버도 있지만.
  4. 확증편향을 조심해라
    소셜미디어와 유튜브라는게 사용자의 취향을 판단해 글과 영상을 추천을 해주기 때문에 확증편향이 일어나기 쉽다. 아니 일어날 수밖에 없다.
  5. 아프면 병원 가라
    당연한 상식인데 사람은 겁이 나거나 바빠서 미루면서 인터넷에서 치료법을 찾아보게 된다.

추천 유튜버
(이 사람들 말이 다 옳다는 건 아닌데 그래도 괜찮은 내용을 말하는 유튜버들이다.)

  • Henrik Widegren (스웨덴 이비인후과 의사. 코믹한 노래로 인기)

우분투 리눅스 서버 SSH 로그인 시도 시 메시지 표시하기

서버 만들어 놨더니 로그인 시도가 더럽게 많다. 거의다 중국IP. 다른 나라 IP도 대부분은 중국놈들 VPN쓴거 아닐까 싶음.

복잡한 비번과 fail2ban 덕분에 차단은 되겠지만, 뭔가 공격만 당하니까 짜증난다. 뭔가 엿먹일 방법이…하다가 소심한 엿을 먹일 방법 하나. 어차피 봇으로 하는 짓이라 중국 사람이 직접 볼 일은 적겠지만, 혹시라도 보게 되면 홍콩 응원 메시지를 보게 해주자. ㅋ

리눅스의 로그인 관련 메시지 파일은 다음과 같다

/etc/issue로컬에서 접속시도시 표시
/etc/issue.net원격에서 접속시도시 표시
/etc/motd접속 성공 후 표시. 공지나 환영 메시지로 주로 사용.

나는 그럼 /etc/issue.net 을 수정하기로 한다.

Free Hong Kong, Democracy Now. 香港 加油. 天滅中共

대충 뜻은 홍콩에 자유를, 민주화를, 홍콩 힘내라, 중공망해라 등등. 다만 중국어 부분은 시스템에 따라 제대로 안나올 수 있다. 중국 사람 컴퓨터들에서는 잘 보이겠지.

그런데 우분투에서는 저게 기본적으로 주석처리 되어 있다. /etc/ssh/sshd_config 을 열고 Banner 구문이 주석처리 되어 있는 곳을 찾아 수정해 준다.

#Banner none
Banner /etc/issue.net

이제 systemctl restart sshd 나 service ssh restart 로 ssh 를 재시작 해주면 완료.

DNS 암호화 방법 정리

DNS 암호화 관련해서 잊어버릴까 정리한 글과 링크들


파이어폭스 포커스 렌더러 변경하기

9월 경에 Firefox Focus가 7.0을 발표하면서 렌더러를 블링크(크롬)에서 GeckoView로 변경한다고 나왔었는데, 사실 뭔가 바뀐 느낌은 전혀 없었다.

그도 그럴것이, GeckoView는 내장만 되었을 뿐, 계속 블링크 엔진으로 렌더링을 하고 있었다!!

어쩐지 유저 에이전트가 웹킷이니 크롬이니 하더라니만!

그래서 그냥 그러나 보다 하고 있었는데, 이번에 가을별님이 말씀하시길, 렌더러를 변경하는 방법이 있었다.

파이어폭스 포커스의 주소창에 focus:test 라고 넣으면 작은 체크상자가 표시 된다.

기본적으로 체크 상자는 꺼져 있고, 이걸 켜주면 된다. 그러면 잠시 껌벅하면서 파이어폭스 포커스가 다시 시작하고, 유저 에이전트가 바뀐다.

이 방법은 파이어폭스 포커스 8.0.4에서 정상 작동하는 것을 확인했다.

그런데 렌더러를 바꾼다고 딱히 좋아지는 점은….없는 듯? GeckoView가 블링크보다 엄~~청 빠르다거나 한것도 아니고, 요즘은 워낙 크롬이 웹브라우저의 산업 표준의 자격이라, GeckoView에서 제대로 표시 안되는 사이트도 있을테고 말이다. 모질라측에서도 아직 자신 없어서 렌더러를 넣어두고도 안쓰는 것이겠지.

비쥬얼 스튜디오 코드 1.30에서 커스텀 타이틀바가 작동 안할 때

Visual Studio Code 1.30이 오늘 릴리즈 되었는데, 갑자기 window.titleBarStyle 에 custom을 해둔게 작동하지 않았다.

깃허브의 이슈를 보니 window.smoothScrollingWorkaround 가 켜져 있으면 작동을 안한다고 한다. 설정에서 해당 체크를 끄면 커스텀 타이틀바가 다시 작동한다.

[팁] 느려지는 구형 안드로이드 기기를 리커버리를 이용해 빠르게 하기

구형 안드로이드 기기중에 공장 초기화를 하거나 롬을 새로 설치하면 쾌적하게 빠른데, 오래 사용하다보면 앱을 많이 설치한것도 아닌데 느려지는 경우가 있다. 주로 플래시 메모리 성능이 충분치 않은 구형 기기에서 이런 일이 일어난다.

이 경우 커스텀롬을 설치해 본 고급유저라면 누구나 알만한 해결책이 있다. 리커버리의 백업/복원기능을 이용하는 것이다. 나도 구형 넥서스7에 가끔 사용하는데, 효과가 있다.

  1. 스토리지 영역에 충분한 빈공간을 남겨 놓는다.
  2. 리커버리로 부팅한다
  3. /data 파티션을 백업한다.
  4. /data 와 /cache 파티션만 포맷한다.
  5. /data 파티션을 백업한 것으로 복원한다.
  6. 리부팅한다.

이 경우 /data 와 /cache 파티션이 정리가 되고 trim문제가 해결되기 때문인지 속도가 다시 회복된다. /data 파티션을 백업했다가 복원하므로 잃어버리는 자료도 없다.

단지 3번과 5번 과정에서 20~30분의 시간이 소요된다는게 귀찮은 점.

주의 : 이 방법은 Clockworkmod나 TeamWin Recovery Project등의 커스텀 리커버리를 올린 경우만 이용할 수 있다. adb를 이용해서도 비슷하게 할 수 있겠지만, adb를 아는 사람이라면 알아서 하겠지.

안드로이드 3G 스마트폰 3G 개선 방법

저도 어디서 주어 들은 건데, 해보니 좋아진 것 같기도 하고, 아닌 것 같기도 하고…

일단 기록으로 남깁니다.

  1. 다이얼에서 *#*#4636#*#* 을 누른다.
  2. 휴대전화 정보 –> 기본 네트워크 유형 설정
  3. WCDMA only 를 선택

 

두번째 (KT기준)

  1. 설정 – 모바일 네트워크 – APN –> KT-HSDPA (기종마다 메뉴는 다름)
  2. 액세스 포인트(APN) 편집
    alwayson-r6.ktfwing.com 를 수정 –> alwayson.ktfwing.com
  3. 포트 설정이 비어 있으면 9082로 설정
  4. 저장

13. 1. 22. - 1

넷북에서 Google 리더 빠르게 하기

나는 RSS리더로 구글 리더를 사용하고 있다. PC와 넷북, 스마트폰에 전부 동일하게 읽은 글을 동기화 할수 있고, 내 컴퓨터의 자원을 사용하지 않아 잇점이 많기 때문이다. 특히 넷북처럼 처리능력이 약한 경우 크롬 웹브라우저+구글 리더 조합은 매우 유용하다.

그런데 구글+가 생기고 구글 리더가 개편되었는데, 갑자기 구글 리더가 느려졌다. PC에서는 별 차이가 없는데 넷북에서는 유난히 느려졌다. 로딩속도는 비슷한데 스크롤 할 때 버벅 거린다.

이유는 바로 +1기능 때문이다. 구글 리더는 스크롤 할 때, 다음 2,3개의 글을 캐싱하는데, 그때마다 글들의 +1 수치를 읽어오느라 속도가 느려지는 것이다. +1 위젯을 블로그에 달아도 마찬가지로 블로그 로딩이 몇초 더 걸릴 정도로 +1은 무게감이 큰 기능이다. 구글이 저정도로 밖에 못만드는지가 의문이지만.

이 문제를 해결하려면 다음 스크린샷과 같이 Adblock Plus나 기타 차단기능이 있는 확장기능에 plusone.google.com 을 추가하면 된다.

그러면 예전 개편하기 전 구글 리더의 속도가 나온다. 다만 구글 리더의 +1 버튼들이 사라진다. (구글+ 서비스와 +1은 별도의 서비스라서 구글+ 사용에는 지장이 없다)

이 설정의 단점은, 다른 사이트나 블로그등에 삽입된 +1 위젯들도 모조리 사라진다. +1기능을 사용하기 위해서는 구글의 +1 버튼 확장기능을 이용하는 수밖에…-_-

우분투 9.10 Karmic Koala 용 슬라이드 배경화면 만들기

우분투 9.10 에는 배경화면을 슬라이드처럼 여러 이미지를 시간에 따라 바꿔주는 기능이 있습니다.
그런데 그 슬라이드 파일은 우주그림 시리즈 1개만 들어있고, 원하는 슬라이드를 임의로 만들어주는 인터페이스가 없습니다. 윈도7의 그것에 비하면 급조한 듯 부족한 인터페이스죠.

하지만 이 슬라이드 파일은 xml로 만들어져 있어서 간단한 코딩 노가다( -_-);로 제작이 가능합니다.

구조는…

<background>
<starttime>
<year>2009</year>
<month>10</month>
<day>10</day>
<hour>00</hour>
<minute>00</minute>
<second>00</second>
</starttime>

<static>
<duration>유지시간(초)</duration>
<file>이미지1경로</file>
</static>
<transition>
<duration>5.0</duration>
<from>이미지1경로</from>
<to>이미지2경로</to>
</transition>

<static>
<duration>유지시간(초)</duration>
<file>이미지2경로</file>
</static>
<transition>
<duration>5.0</duration>
<from>이미지2경로</from>
<to>이미지1경로</to>
</transition>

</background>

위의 xml은 유지시간만큼 있다가 이미지 1과 이미지 2를 바꿔가며 보여줍니다.
transition부분은 예상하셨다 시피 서서히 두 이미지를 교체하는 역할을 합니다.

유지시간은 초단위니까, 900이면 15분, 600이면 10분입니다. 좋을대로 넣으시면 되고,
이미지 경로는 /media/hdd1/Gallery/wallpaper/1.jpg 이런식으로 하드디스크상의 마운트된 경로를 절대경로로 적어주셔야 합니다.

저런식으로 원하는 이미지들을 죄다 넣어준다음
background.xml 같은 식으로 파일을 저장해서

위의 스샷같은 바탕화면 배경 바꾸기에서 추가를 눌러 xml을 선택해주면 됩니다.

우분투 9.10에 기본으로 포함된 예제는
/usr/share/backgrounds/cosmos/
를 참고하시면 됩니다.

본문이 비어있는 스팸 트랙백을 차단해버리기

오늘 무슨 날이군요. 알파벳으로만 되어 있는 영문 트랙백이 잔뜩 달렸습니다. 이상한 점은, 제가 영어중환자 플러그인을 설치하고 있었거든요. 그런데도 트랙백이 걸리더란 말입니다.

그래서 보니, 통과된 스팸 트랙백은 “본문이 없고 제목만 있다”는 점을 발견했습니다.
영어중환자 플러그인을 보니 이렇게 되어 있더군요.

function EnglishPatient_AddingTrackback($target, $mother) {
    return !preg_match('/^[\x{00}-\x{7F}]+$/u', $mother['excerpt']);
}

붉은 글자 부분이 패턴(정규식)입니다. 즉, 트랙백의 본문글에서 전부 영문인지 체크해서, True가 되면 전부 영어니까, 그걸 !로 뒤집어서 반환하는 것입니다. 알고리즘은 훌륭하지만 비어있으면 False로 처리되니까 !로 뒤집혀서 True. 트랙백이 통과되어 버리는 단점이 있죠.

제 취향대로 고쳐버렸습니다.

function EnglishPatient_AddingTrackback($target, $mother) {
    return preg_match('/[xA1-xFE][xA1-xFE]/', $mother['excerpt']);
}

preg_match 앞에 !를 떼어버리고, 정규식을 한글이 들어있는지 체크하는걸로 바꿨습니다.

이걸로 해결될려나요.

ps.

휴지통에 들어간 스팸 트랙백수. 계속 증가중…

ps.

좀더 정교한 한글 매칭 정규식
/[x{1100}-x{11ff}x{3130}-x{318f}x{ac00}-x{d7af}]+/u
다만 유니코드에서만 적용됨.